Über mich

Hallo, ich bin Laia – Yoga-Lehrerin, Prä- & Postnatal-Trainerin und Gesundheitscoach.

Ich begleite Frauen durch Schwangerschaft, Rückbildung und den Mama-Alltag – mit Bewegung, Achtsamkeit und ganzheitlichen Impulsen, die stärken, erden und wieder in Verbindung mit dem eigenen Körper bringen.

Mein Weg

Ursprünglich komme ich aus Spanien und lebe seit fast acht Jahren mit meiner Familie in Wismar. Mein beruflicher Weg begann ganz anders: Ich habe Schiffbau studiert und einen Masterabschluss gemacht. Doch während dieser Zeit habe ich Yoga als Ausgleich entdeckt – zuerst für meinen Körper, später auch für meine mentale Gesundheit.

Mit der Geburt meiner Kinder wurde mir immer klarer, wie wichtig ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper ist – besonders in Schwangerschaft und nach der Geburt. Aus dieser Erfahrung heraus habe ich mich zur Yoga-Lehrerin sowie zur Prä- und Postnatal-Trainerin ausgebildet und meine Ausbildung als Gesundheitscoach abgeschlossen.

Heute verbinde ich fundiertes Wissen aus Bewegung, Prävention und Coaching mit meiner eigenen Mama-Erfahrung.

Meine Vision

Ich wünsche mir, dass Frauen sich wieder sicher in ihrem Körper fühlen, Vertrauen entwickeln und sich selbst mit mehr Mitgefühl begegnen.

Mama sein darf kraftvoll sein. Bewegung darf Freude machen. Und Selbstfürsorge darf leicht sein.

Mit Harmonisch Fit habe ich einen Raum geschaffen, in dem genau das möglich ist – online und vor Ort.

Persönlich

Ich bin Mama von drei Kindern, liebe Bewegung, das Meer und einen vegetarischen Lebensstil. Ich glaube an kleine Schritte, ehrliche Verbindung und daran, dass wir nicht „mehr leisten“, sondern mehr fühlen dürfen.

Meine Arbeit

In meinen Kursen, Workshops und Mama Circles steht der Mensch im Mittelpunkt – nicht die perfekte Haltung oder Leistung.

Ich arbeite:

achtsam und körperorientiert
stärkend statt überfordernd
ganzheitlich mit Bewegung, Atmung und Entspannung

Mein Fokus liegt auf:

Yoga in der Schwangerschaft
Rückbildung & Körpermitte nach der Geburt
Fit-mit-Baby-Angeboten
Mama Circles & Frauenkreisen
Workshops mit Yoga & ätherischen Ölen

Ergänzend arbeite ich mit ätherischen Ölen, Affirmationen und kleinen Ritualen, die dich im Alltag unterstützen können – sanft, alltagstauglich und ohne Druck.

Meine Ausbildungen

2023 - 2024: Fortbildung zum anerkannten Gesundheitscoach "Schwerpunkt Prävention"
2024: Postnatal YTT (Yoga Teacher Training) - Arhanta Yoga Ashrams
2023: Postnatales Training - Akademie für Prä- und Postnatales Training
2023: Kinderyoga Methodik & Ddidaktik Ausbildung - Sunlight Kids Yoga
2021: Mum & Baby YTT - Arhanta Yoga Ashrams
2021: 30 Std. Hands-on Adjustments and Assists Training - Arhanta Yoga Ashrams
2021: 85 Std. Prenatal YTT - Arhanta Yoga Ashrams
2020: 300 Std. Multi Style YTT (RYT 300) - Pankaj Yogpeeth
2020: 200 Std. Hatha Yoga TT (RYT 200) - Tao Center, Escuela De Yoga

Schön, dass du hier bist!

Laia