Dein Raum für Yoga, Selbstfürsorge & Austausch für Mamas
Wünschst du dir einen Ort, an dem du durch sanftes Yoga, bewusste Selbstfürsorge und ehrlichen Austausch wieder bei dir ankommen kannst?
Suchst du einen geschützten Raum für Mamas, in dem du Stress loslassen darfst und neue Kraft für deinen Alltag schöpfst?
Dann bist du hier genau richtig.
Die Mama Circles verbinden Yoga, Selbstfürsorge und Frauenkreis – in einem liebevoll gehaltenen Rahmen für Mütter.
Yoga, Selbstfürsorge & Austausch für Mamas
Die Mama Circles sind ein liebevoll gehaltener Frauenkreis für Mütter, die sich Zeit für sich selbst wünschen, neue Kraft schöpfen möchten und sich mit anderen Mamas verbinden wollen.
In diesem besonderen Raum verbinden wir sanftes Yoga für Mamas, bewusste Selbstfürsorge und ehrlichen Austausch. Du darfst ankommen, loslassen und dich wieder mehr mit deinem Körper und deinen Bedürfnissen verbinden.
Die Mama Circles sind für dich, wenn du …
- dir sanfte Bewegung und Yoga wünschst, um Verspannungen zu lösen
- Stress abbauen und dein Nervensystem beruhigen möchtest
- dir bewusste Me-Time als Mama nehmen willst
- dich in einem geschützten Raum austauschen möchtest
- Verbindung zu anderen Müttern suchst
- nach der Geburt wieder in deinem Körper ankommen möchtest
Was dich im Mama Circle erwartet:
Jeder Mama Circle beginnt mit einer kleinen Yogapraxis – nicht als Hauptteil, sondern als sanfte Möglichkeit, anzukommen, durchzuatmen und den Alltag hinter dir zu lassen.
Anschließend öffnen wir den Kreis für das Herzstück des Frauenkreises:
- ehrlichen Austausch unter Mamas
- stärkende Rituale
- kreative Elemente
- einen sicheren und wertfreien Raum
Hier darf alles da sein – Freude, Müdigkeit, Fragen, Zweifel und neue Visionen.
Sei dabei und schenke dir selbst diese wertvolle Auszeit.
Zurück in deine Kraft als Mama
14.03.26 | 10:00 - 11:30 Uhr | 30 Euro
Im nächsten Mama Circle widmen wir uns einem stärkenden Thema:
Zurück in unsere Kraft als Mama.
Wir beginnen mit einer kleinen Yogapraxis, die dir hilft, im Körper anzukommen, Verspannungen loszulassen und den Alltag hinter dir zu lassen.
Anschließend schauen wir gemeinsam:
- Was kostet mich im Alltag Energie?
- Was schenkt mir neue Kraft?
- Welche Erwartungen oder innere Muster möchte ich bewusst loslassen?
Diese Reflexion verbinden wir mit einem achtsamen Loslass-Ritual, das dich dabei unterstützt, innerlich Ballast abzugeben und wieder mehr Leichtigkeit zu spüren.
Im kreativen Teil gestalten wir einen Dankbarkeitsstein – einen bemalten Stein, den du mit nach Hause nehmen kannst. Er darf dich im Alltag daran erinnern, wofür du dankbar bist, was dich stärkt und dich immer wieder in deine Mitte bringt.
